¿Eres de los que picotean entre horas en la oficina? Cuidado, te puede pasar factura

Quienes participaron en el estudio, realizado en Gran Bretaña  por la tienda High and Mighty, que vende ropa para hombres "altos y grandes", argumentaron que recurren a 'snacks' poco saludables en la oficina principalmente motivados por el aburrimiento.

Un 33%, sin embargo, admite  que lo hace para lidiar con el estrés y un 22% afirma necesitar un aporte extra de azúcar para afrontar la jornada laboral.

Al parecer, las galletas son el vicio más común. El 42% de los encuestados admite abrir regularmente un paquete de galletas, seguido de cerca por el chocolate (38% de los encuestados), patatas fritas (32% de los encuestados) y pasteles o dulces (13% de los encuestados).

"Si la gente respetara más  el almuerzo, se sentiría satisfecha y no tendría la necesidad de picotear",  señala la nutricionista Sarah Brewer, que ha participado en la elaboración del estudio. Asimismo afirma que saltarse el almuerzo en la jornada de trabajo suele hacer que comamos más y peor a lo largo del día.      

Cambiar este hábito, concluye el estudio, nos ayudaría a prevenir el aumento de peso y a descansar mejor de noche, aumentando así  los niveles de energía y reduciendo síntomas molestos como la  hinchazón.